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Kota Taka 11月17日 14:30-15:45 純粋なクリスタルボウルの「音」の振動とヨガシナジーの心地よくゆらぐ動きで、疲労やストレスの元となるカラダの「力み」を取り除きます。感覚をカラダの内側と外側, 両方のスペースへと拡げながら心身を本来あるべき自然で快適な状態へと導くクラスです。水晶と同じ「シリカ」から作られた円筒形の楽器、クリスタルボウルの音色は脳波をリラックスしたα波へと導き、ストレスと疲労を減少させる効果が期待できます。
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Miho Mutsumi Yoshika 11月17日16:30-17:30 肩甲骨まわりをほぐし 骨盤まわりを安定させることで 体の軸である背骨を整えていきます。 不調の表れやすい首、肩、腰をしなやかにするためのヨガシナジーならではのアプローチ。 心地良い「らせんの動き」を体験してみませんか？
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Midori Keiko Tomoka 11月17日18:30-19:30 ヨガシナジーの優雅な流れるような動きは、本来言葉になりにくいものです。その動きをただ見て、空間を把握し、真似ていく事でも普段使わない右脳を活性化し、思考を休め瞑想状態に脳を導きます。ダンスフルな音楽に身を委ねながら、楽しく流れるようにポーズをとり、心身をほぐし、呼吸を深め、最後は呼吸法と少し瞑想していきます。三人のインストラクターで導きます。
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中村尚人 11月17日20:00-21:15 ヨガシナジーの創始者のサイモン&ビアンカは共に理学療法士でもあります。ヨガシナジーはヨガを医学の視点で昇華させた、とても効率的で体の機能を考え抜いたメソッドです。このクラスでは、理学療法士でもあるインストラクターによる解説付きのヨガシナジークラスです。理論と実践とを組み合わせて、分かりやすくヨガシナジーの利点をお伝えします。
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