2019/09/18 20:52

ヨガシナジー 正式指導者によるバラエティー豊富なヨガシナジークラスがお手頃な価格で、ヨガ初心者でも楽しめるワンデーイベントです。


ヨガシナジーとは
10代からヨガを学び理学療法士でもあるサイモン・ボルグ・オリビエと、ビアンカ・マキリスが創設したオーストラリア発祥のヨガスタイルです。東洋の伝統と西洋の科学を融合させ、現代人のカラダの特徴を考慮してヨガの効果を最も効率よく安全に得られるよう考えられています。解剖学、運動生理学に基づく動きなので体に無理がなく、太極拳のような螺旋的な動きでポーズをつないでいくので、エネルギーが逃げず疲労感が少ないのが特徴です。下半身と体幹の安定感、曲線的になめらかに手足を動かすことで、硬くなった首、肩、腰回りがほぐれていきます。また、お腹からの動きが多いため、内臓機能を整える効果も期待できます。

開催日時、場所
11/17(日) 中央総合スポーツセンター 地下1階 武道場

持ち物
着替え、マット、タオル、お飲み物
床はやわらかいのでマットなし、手ぶらでもご参加いただけます!
更衣室有り